Emselians blogg

Ja tack :-)

Min ork har varit som bortblåst på senare tid, och det har gällt i princip allt. Exempelvis har jag haft nästan ingen ork till att Träna så mycket som jag velat, att höra av mig till människor jag tycker om men sällan pratar med och hålla snyggt och städat hemma m.m. Sen att jag slutat snusa kan ju såklart spela in i hur orken/välmåendet varit, det är tufft att lägga av med en vana man haft i tio år.

Men jag tror och känner att det är på väg att vända med ork :-) . Även på jobbet känns det som det bara kan bli bättre, att vi fått en chef är en mycket god start efter två chefslösa månader i lätt misär(nej men seriöst, det har verkligen inte varit trevligt de senaste månaderna). Snart är det sommar på riktigt oxå vilket innebär ljusa dagar o nätter, grillningar, umgänge med härliga vänner, ledighet och annat härligt. Konstaterade idag att jag har 27 arbetsdagar kvar till jag går på min semester, Yeah ... Längtar till att få vara ledig :-)

Det är för tillfället rätt mycket att stå i. Idag kom jag inte hem förrän vid nio på kvällskvisten. Det kom sig av att jag först jobbade, sen övertid på det som jag lovat, sen direkt till gymmet för träning med pt Åsa och gruppen.. Det var en otroligt hård/explosiv träning utan vidare återhämtning där man varvade mellan olika stationer. Idiotiskt att jag inte fått i mig nån mat innan :( . Direkt efter träningstimmen var det hälsoföreläsning. Sen for jag direkt till Ica maxi för att inhandla mat(kylskåpet hemma var ordentligt tomt). Jag handlade så mycket att det knappt gick att bära.... Aj aj i armarna som redan tränats nog. När jag väl kom hem var det dags att skynda sig duscha och äta rejält sen middag och betala räkningar. Usch, gillar inte när tid disponeras så här pang-pang-pang. Imorgon väntar en liknande procedur med jobb+övertid på det, sen direkt träning. Sen hem städa upp, vika ihop alla kläderna som tvättades igår m.m. Kanske inte konstigt att hjärtat slår så fort.. Idag på eftermiddagen krampade det lite och gjorde ganska ont kring hjärtat... Kan ju inte vara speciellt bra. Hoppas det lugnar ner sig lite. Efter imorgon ska jag nog tänka över väldigt noga om det är värt att jobba övertid så mycket... I längden blir man otroligt matt o nästan apatisk. Övertid har behövts varje månad på slutet... Man orkar dock inte hur mycket som helst... Man behöver det liv man har utöver jobbet.

På lördag är det dags för klassåterträff! Ska bli kul! Men lite panik har jag över saker jag behöver fixa innan dess.

Andas andas.

Oj vad tiden rullar på. Ännu en Påsk har passerat, en mycket trevlig och avkopplande sådan :-) . Tack och lov tog Johan bort sitt hemska påsk-skägg på påskaftonen. I övrigt bjöd påsken bland annat på pimpelfiske, umgänge med familjerna och varandra, slalom, sällskapsspel, härliga skratt och återhämtning.
Under veckan har min syster och hennes Marcus varit inneboende hos oss. Lite trångt med fyra personer på 66 kvadratmeter, men det var trevligt.

Igår(lördag) åkte vi till Föllinge för att fira vår fina farmor som fyllde 75 år. Jättetrevligt att träffa såväl henne som de andra släktingarna(farbröder, faster, småkusiner mfl), vi konstaterade att vi ses alltför sällan och ska se till att ses oftare :-) . Vi gick till restaurangen och åt jättegod filé mignon.

Idag var det dags för Johan att fara till Norge igen efter lång ledighet, han har varit ledig sen fredan innan påsk. Klart det känns vemodigt de söndagarna han åker, men de söndagarna ger oxå härlig egentid. Har inte gjort nåt speciellt, bara det som fallit mig in :-)

I fredags var det avtackning på Sieglinde som lite motvilligt gick i pension(hon är för härlig) och vår specialist Erik som flyttar från vår enhet till nya uppdrag på jobbet (även han en otroligt härlig person). Tårta för Sieglinde på morgonen, middag hos Erik på kvällen. Det var mycket trevligt och vilken god mat!! Riktigt kul att så pass många från enheten kom och var med. Även Fredrik och Linnea dök upp vilket var riktigt najs, inte sett dem på några månader. Dessvärre blev det lite för mycket alkohol(och för fort) för mig vilket var otroligt dumt och onödigt, jag skäms. Mimmi var så otroligt snäll och omtänksam som hjälpte mig att ta mig hem, jag är tacksam för det.

Lördag upptäckte jag att skorna jag fick med hem visserligen var vita converse vilket var rätt men i storlek 36 istället för 39 😉. Jag och Johan tog en sväng på stan, han slog till på ett par löparskor från gå och löpkliniken. Ser framemot att jogga tillsammans :-) . Sen mötte jag upp Maria för ett skobyte ;-) . Sen bar det av till Åre, vi gick på Liten krog och åt god mat tillsammans med Johans föräldrar och Johanna(Johans syster) och hennes pojkvän :-) sen gick vi till Dahlboms och därefter åkte vi upp till Copperhill och myste i de sköna sofforna i lobbyn, två tjejer spelade på akustisk gitarr och sjöng. Det var nersläckt under earth hour och då var det öppna spisen och de levande ljusen som stod för ljuset. Går knappt att beskriva hur gemytligt och fint det var, och att sitta i famnen på den mannnen jag älskar var ju pricken över i. Johans föräldrar skulle övernatta på copperhill(julklapp) men vi andra åkte vidare kring elva.

Idag har det varit så slappt och skönt som det borde vara på en söndag :) vi har inte gjort många knop idag.

Igår hade halva tiden nåtts av träning i body success och det var därmed dax för nytt konditionstest, mätning och vägning. Jag känner mig nöjd :) pulsen var betydligt lägre under konditionstestet och det tyder på att konditionen förbättrats ordentligt. 4 cm bort i midja och 3 cm på rumpa (tyckte jag lät lite först eftersom jag känt stor skillnad på byxor, men bra ändå). Jag hade tappat 4,8 kg och det var i princip bara fettmassa, känns bra. Blir intressant att se vad mätningarna visar om ytterligare 8 veckor. Efter testerna körde vi ett hårt styrkepass med vår tränare.

...att komma till tvättstugan och upptäcka att den trasiga maskinen ersatts av en ny :) Jiihooo :)
Kommer att spara en hel del tid, maskinerna kommer bli klara ungefär samtidigt och tvätten vara lika blöt/torr, men bäst av allt kommer jag hinna tvätta allt som finns i tvättkorgen. Yeah!

Nu är helgen och veckan snart slut. Veckan bjöd på en del träning, en mysig middag med härligaste jobbtjejerna hos mig och jobb förstås. Blev även jobb en sväng under lördag och söndag, men jag har lovat mig själv att det inte blir jobb på ett antal helger nu... man behöver vila ut och göra roliga saker då :) .

Igår var jag på ännu ett zumba-maraton, denna gång på Frösön(Östbergsskolan). Det var jättekul trots den nästan obefintliga luftventilationen och ont knä. Efter en dusch åkte jag ut på Frösön igen och åt tacos med Ida. Emma och Julia. Lite flera dök upp senare och vi drack gott och körde lite musiktävling. Sen for jag, Emma och Julia till Storsjöteatern för att gå på Carlos Latino Party. Det var ett liveband som spela salsa/zumba-musik och vi dansa loss lite. Ett besök på Bishop och Cuprum hann vi med :) men vi var alla 3 ganska mör och trötta efter zumbaträningen.

Idag körde vi på riktigt hårt med spring på löpbandet(85% av sin maxpuls) varvat med kettlebells sving med benböj. På slutet körde vi armhävningar, crunch, sidplanka, Stålmannen och upphopp. Jag blev ordentligt svettig och lagomt slutkörd, kul att känna att man bara orkar mer och mer :) flåset har blivit betydligt bättre. Imorse pröva jag två byxor som jag tidigare knappt fick upp över rumpen, nu gick de ända upp och jag kunde t.o.m. stänga knappen... Dock satt de för tight men det är helt klart på väg åt rätt håll. Jag trivs jättebra med Katarina, Leif och Ulf som är med i min träningsgrupp och tränaren Åsa är oxå suverän. Vi pushar och hejjar på varandra. Nästa vecka har halva tiden av Body success gått och vi ska göra nya tester och vägning, nyfiken på resultatet som kvittot ska visa då. Känner ändå att jag hade kunnat tränat hårdare och ätit ännu lite bättre under de här veckorna... Men jag är nöjd i alla fall, jag har blivit så motiverad och inspirerad... Det blir högre växel de kommande åtta veckorna. Imorgon väntar body balance med träningsgruppen, blir kul då det var ett tag sen senast jag körde det. Om vädret tillåter på fredag blir det en promenix runt Frösöberget och zumbamarathon på lördag. Yeah vad härligt, längtar (ny och härlig känsla att se framemot träning så här).

Hi hi, fina Maria och lilla Vindla titta förbi och förgyllde arbetsdagen

I fredags efter jobbet bar det av till Föllinge. Härligt att få komma "hem" lite, framförallt träffa mamma o pappa. På lördag joinade jag Emma på zumba-maraton under tre timmar. Jag var orolig att jag inte skulle palla eftersom min kondis inte är speciellt bra och zumba=inte vara stilla alls. Det var hur som helst jätteskoj :) det gör jag gärna om. Efter en välbehövlig dusch gick jag till pizzerian och mötte upp Emma och Julia, vi avnjöt välförtjänta pizzor. På kvällen blev det vin och mello med Emma, riktigt trevligt. Söndag drog jag, mamma, pappa, brorsan och Lina på skotrar till Ansätten, kanonväder hade vi. Innan jag åkte vidare till stan på kvällen passade jag på att hälsa på farmor. Hon blev mycket glad :) helgen gick fort men jag hann med mycket.

I fredags kom Johan hem. Vi fick besök av Johanna och Joffe på kvällen vilket var mycket trevligt :) . På lördagen bar det av till Undersåker. Vi åt god middag o spelade massa kortspel med Johans föräldrar. Sen for vi alla fyra till Åre för att titta på Crashed ice, grabbar som tävlar på skridskor ner för en lång isbacke. Det var rätt tufft/imponerande... Men man tröttna rätt fort. Inte många svenskar som tävla o det var smockfullt med folk. Vi begav oss hem till Undersåker o såg på Mello istället.
Söndagen hade vi tänkt åka slalom med vädret var så skumt så vi avstod. Blev en slapp dag då vi alla gick omkring i underställ och bara tog det lugnt. En promenix blev det iallafall. På kvällen gjorde vi egen pizza o såg bl.a. på Äkta människor(jäkligt cool serie) o Big brother(kommer bli helt galet i år). Å Johans skägg växer så det knakar.. Han ser lite grann ut som en Viking. Han och två grabbar till har "ingått en pakt" för några veckor sen som går ut på att de inte ska raka sig förrän i påsk(!). Sen hoppas jag innerligt att skägget försvinner ;)

Idag hade jag träff med personliga tränaren för samtal och tester. Det var lite pirrigt men oxå kul. Bland annat fick jag ställa mig på en specialvåg som avläste typ allt, vågen puffa ut ett kvitto med massa värden. Läskigt men nyttigt att få ut ett kvitto svart på vitt hur det ligger till. Sen fick jag göra ett konditionstest där jag med pulsklocka på skulle gå upp och ner på en stepbräda i typ 5 minuter. Jag tyckte det gick bra och kände mig inte speciellt ansträngd...resultatet var dock annat.. Jag hade visst väldigt dålig kondis :( .Sen prata vi bla om målsättningar, kost och träningsupplägg. Känner mig ordentligt taggad. Läxa nr 1 blir att börja äta frukost hemma. Istället för att storma iväg till jobbet.. Jobba ett tag o sen äta frulle kring nio. Vid nio blir istället dagens andra måltid- mellanmål. Jag sätter igång med det redan imorgon :)

Så här kan det se ut under ett Skype-samtal med Johan :) ha ha ha.